Vücudumuzun bazı bölgelerindeki yağ hücre sayısının fazlalığı ve hücrelerin büyüklüğü sonucu oluşan şişmanlamayı bölgesel yağlanma olarak adlandırırız. Yağlanmadan kurtulmak için, bölgesel zayıflama ve yağ aldırma yöntemlerine ihtiyaç duyarız.
Bölgelerdeki yağlanma kişinin yapısal özelliklerine göre farklılık gösterse dahi kadın ve erkeklerde bariz farklılıklar sebebiyle cinsiyete göre ayrılabilir.
Kadınlarda; Karın, bel, basen (popo, iç-dış uyluk), diz içi ve üst kol olabilen bölgeler de yağlanma daha fazladır.
Erkeklerde; Gıdı, ense, meme, karın ve bel olmaktadır.
Kadın ve erkeklerde vücut ağırlığı arttıkça kişi bahsi geçen bölgelerden kilo almaya başlayarak vücudunun olması gereken formunu kaybeder. Aşırı kilo almalarda sorun obeziteye kadar giderek estetik bir sorun olmaktan ziyade sağlık problemi haline dönüşebilir. Bu gibi durumlarda mevcut sorun artık beslenme uzmanlarının çözebileceği bir aşamadadır.
Belirli bir kilo fazlasında yapılması gereken doğru beslenme ve aktivite programı oluşturmaktır. Bölgesel zayıflama yöntemleri kilo verdikten sonra vücudunda sarkmalar oluşan, boyu ile orantılı bir ağırlığa sahip olsa dahi yapısal olarak kilosu belirli bölgelerde toplanmış ve görüntüsel olarak rahatsızlık duyan kişilere tavsiye edilir.
Yağ dağılımı orantılı olan vücutlarda bölgesel zayıflamaya gerek durulmaz.
Bölgesel zayıflamaya veya bölgesel incelmeye ihtiyaç duyan kişiler genellikle ‘spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama yine de şuramdaki fazlalık erimiyor, hep giydiğim kıyafetin artık bana yakıştığını düşünmüyorum, kilolu değilim yine de çıplakken kendimi beğenmiyorum’ gibi memnuniyetsizlikler taşırlar.
Spor ve Diyet
Bölgesel zayıflama problemi olan kişiler diyet yardımıyla sıkıntılarından büyük ölçüde kurtulamazlar çünkü verilen kilolar spor ile desteklenmediği müddetçe sarkmalara dönüşerek kişiyi rahatsız etmeye devam edecektir. Karın, popo, kol, bacak gibi bölgelerde sıkılaşma sağlayacak spor programları da haftada en az üç gün olacak şekilde ömür boyu süreklilik gösteren, yaşam tarzı haline gelmiş hareketler bütünü olmalıdır. Çeşitli mecralarda kişilerde motivasyon oluşturan ‘her gün on dakika ayırarak kalkık bir popoya, sağlam karın kaslarına sahip olun’ gibi önergeler yanıltıcı ve umut kırıcıdır. Bu tarz egzersizlerin vücuda mutlaka faydası vardır fakat bölgesel zayıflamanın meydana getirdiği iyileşmeyi sağlayamazlar.
Spor ve Diyetle , yağlanmalarından kurtulamayan kişiler için, yağ aldırma yöntemlerini tavsiye ederim.
İnternetteki, tüm yağ aldırma yöntemleri arasındaki farkı da okuyabilirsiniz. (Vaser Liposuction, Lazer Liposuction, Lazer Lipoliz)
Op.Dr.Tuba Erdoğan
Estetik, Plastik Cerrahi Uzmanı
