Zeytin ağacının hem meyvesi hem de yaprağı kıymetlidir. Beslenmede hem yaprağından hem de meyvesinden faydalanırız.
Siyah renkli zeytin meyvesinde, birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır. Zeytinyağı olarak birçok vitamin ve mineral faydası bulunmaktadır.
İçerisinde bulunan vitaminler, çocukken kemik gelişimini desteklemektedir.
İçeriğinde bulunan doymamış yağlar, günlük yaşantımızda kilo vermeye yardımcı olur. Karın yağlarının erimesinde etkilidir. Karın bölgesinde bölgesel yağlanma olan kişilere fayda sağlayabilmektedir. Yardımcı olmaktadır. Zeytin yağının, yağ hücrelerini uyarıcı özelliği bulunmaktadır.
Bazı kişilerde kabızlık, kişilerin her zaman şiş olmasına sebep olur. Kabızlığı gidermeye yardımcı olabilmektedir. Sindirim sisteminin sağlıklı olmasında etkilidir.
Saçların sağlığını korumasına yardımcı olur. Siyah zeytin, demir açısından zengindir. Bu özelliği ile sağlıklı saçlara sahip olmamıza yardımcı olur.
Zeytin yaprağında, antioksidan özelliği bulunmaktadır. Antioksidanlar açısından zengin olduğu için, cildin genç kalması için önemli olup, yaşlanmanın etkilerini geciktirme özelliğine sahiptir. Cilt Gençleştirme için normal miktarlarda tüketilmesi faydalıdır.
E vitamini açısından zengin olan zeytin, cildin sağlıklı kalmasını sağlamaya yarcımcı olur. Cildi, cilt kanserinden korur. Yaşlanma etkilerini azaltarak, sağlıklı cilt olmasında etkilidir. Ultraviyole ışınlarına karşı cildi koruma özelliğine sahiptir.
Yeşil Zeytin’in Faydaları
Vücutta metabolizmanın çalışma sistemi açısından önemlidir. Çünkü D vitamini içermektedir.
Toksinleri dışarı atma özelliği nedeniyle, yorgunluk hissinin gitmesine yardımcı olur. Sağlıklı yaşam enerji harcamak için çaba göstermenin en büyük engellerinden biri yorgunluk sorunun giderilmesinde yardımcı olur.
Saç, cilt ve sindirim sisteminde faydalı olan zeytinin tüketilmesi önemlidir. Normal miktarlarda önemlidir. Faydalarından dolayı, normalden fazla tüketilmemelidir.
